体态评估复习题
体态评估复习题
一、单选题
1.下列观察描述中，不被记录为姿势偏差的选项是？(C )
A掌心向后 B骨盆前上部向前下方旋转 C颧骨与锁骨对齐 D距下关节内旋
2、在进行静态姿势评估时，私人教练若要观察客户身体前后侧的静息姿势是否平衡，则应观察哪个运动面的动作? (B )
A额状面 B矢状面 C冠状面 D横断面
3、下列哪一项姿势偏差表明客户肱骨内旋或者肩胛骨前引？(A )
A前面观：掌心向后 B后面观：可见翼状肩胛姿势
C侧面观：上背过度弯曲 D前面观：胸骨与中垂线不在一条直线上
4、导致脊柱完全或者局部侧弯的因素是: (A )
A、结构性或解剖学性原因 B、年龄原因 C、生物学原因 D、职业原因
5、下列哪项不属于体态评估所需的设备? (D )
A、温暖而私密的房间 B、身体彩绘笔和清洁湿巾
C、体态评估表 D、一套全身力量训练器械
6、哪项不是人们普遍可以接受的坐姿要求? (D )
A、头部在胸部上方 B、腰椎得到支撑
C、膝关节弯曲 D、双脚可以交叉搭在一起
7、观察到两侧耳朵高度不一致可能的原因是: (A )
A、颈椎侧屈 B、头后仰 C、头回旋 D、耳朵大小不一致
8、当肩胛骨上回旋时，缩短的肌肉是(B )
A、斜方肌下束 B、小菱形肌 C、胸大肌 D、背阔肌
9、下图中，女士颈部存在着什么情况？(D )
A、右侧屈 B、左侧屈 C、右侧旋转 D、左侧旋转
10、不能观察到肩胛骨内侧缘时，可以采用让受试者在你确定位置的时候：(C )
A、把手上举 B、把手前屈 C、把手背到身后 D、把手攥紧
11、当胸小肌过度缩短时，肩胛骨可能会(C )
A、后缩 B、下降 C、下角后翘 D、上提
12、观察发现，右侧的肩胛骨远离脊柱而形成过度前伸的情况，则可能需要松解和拉伸的肌肉是：( D )
A、菱形肌 B、背阔肌 C、肩胛提肌 D、前锯肌
13、如果一侧的腰方肌缩短，可能会导致( A )
A、躯干弯向同侧 B、躯干弯向对侧 C、躯干前屈 D、躯干后伸
14、为了配合右侧抬升的骨盆，受试者会代偿性地增加腰椎右倾的幅度，这可能会导致：( A )
A、右侧腰方肌和右侧部分竖脊肌缩短 B、右侧腰方肌和左侧部分竖脊肌缩短
C、左侧腰方肌和左侧部分竖脊肌缩短 D、左侧腰方肌和右侧部分竖脊肌缩短
15、右骨盆被抬升，腰椎侧弯到右侧代偿时，会出现：( B )
A、右侧髋关节内收，左侧髋关节屈 B、右侧髋关节内收，左侧髋关节外展
C、右侧髋关节外展，左侧髋关节内收 D、右侧髋关节外展，左侧髋关节屈
16、下图中，关于受试者的髂后上棘( A )
A、右高左低 B、右低左高 C、一样高 D、看不出
17、膝外翻时( A )
A、膝关节外侧压力增大 B、膝关节内侧压力增大
C、膝关节压力无变化 D、以上都不对
18、膝内翻时，增长的肌肉是( D )
A、半腱肌 B、半膜肌 C、股薄肌 D、髂胫束
19、小腿中线外斜时，髋关节呈（ ）状态。( A )
A、内旋 B、外旋 C、屈 D、伸
20、脚踝外翻时，内踝较正常位置会：( A )
A、更高 B、更低 C、没变化 D、以上都不对
21、足外翻时，可能缩短的肌肉是：( C )
A、小腿三头肌 B、胫骨后肌 C、腓骨肌 D、拇长屈肌
22、内翻足的承重情况是：( B )
A、更多的由脚的内侧承重 B、更多由脚的外侧承重
C、更多由脚前部承重 D、更多由脚的后部承重
23、腰椎前凸角度增大时，会出现( A)
A、骨盆前倾 B、骨盆后倾 C、骨盆侧倾 D、骨盆旋转
24、膝关节过伸时，缩短的肌肉是：( C )
A、腘绳肌 B、腓肠肌 C、股四头肌 D、腘肌
25、出现O型腿时，下列肌肉中被拉长的是：( D )
A、半腱肌 B、半膜肌 C、股薄肌 D、股二头肌
26、从侧面观头颈肩部，下面描述为良好姿态的是：( C )
A耳垂位于肩峰前10cm B耳垂位于肩峰后10cm
C耳垂位于肩峰中垂线上方 D耳垂位于肩峰斜前方45°
27、肩关节后缩现象可能的原因是：( A )
A菱形肌和斜方肌中部变短 B菱形肌和斜方肌中部变长
C胸大肌变短 D前锯肌变短
28、“YTWL”练习可以改善一下那种姿态？( C )
A胸椎扁平B足弓塌陷 C上交叉综合症 D下交叉综合症
29、将收紧的（ ）与（ ）的耦合定义为下交叉综合征。( B )
A腹直肌；股后肌群 B屈髋肌群；竖脊肌
C腹直肌;竖脊肌 D屈髋肌群；股后肌群
30、关于骨盆前倾，下列说法正确的是( D )
A腰椎前凸角度减小 B伸髋肌群缩短
C背伸肌群拉长 D腹直肌会拉长
31、膝过伸时，下列说法正确的是：( B )
A股四头肌拉长 B腓肠肌拉长
C髋关节伸直角度减小 D踝背屈角度增大
32、股直肌和髌韧带之间的夹角称为( A )
A.Q角 B.提携角 C.前倾角 D.腰骶角
33观察下图，判断是什么问题？( A)
A左腿膝外翻 B右腿膝外翻 C左腿膝内翻 D右腿膝内翻
34、下列哪个骨性标志不能触摸到的？( C )
A肩胛骨内侧缘 B棘突 C椎体 D尺骨鹰嘴
35、下列结构不能触摸到的是？( D )
A大转子 B大结节 C胫骨粗隆 D尺骨粗隆
36、肩胛骨下角( D )
A.平第1肋 B.平第2肋 C.平第5肋 D.平第7肋
37、斜方肌肉瘫痪可以表现为：（ A ）
A.平肩 B.翼状肩 C.方肩 D.肩关节半脱位
38、胸椎严重后凸体态下，可能伸出而无力的肌肉是：（ A ）
A.斜方肌中下束和菱形肌 B.胸大肌 C.胸小肌 D.胸锁乳突肌
39、很多骨盆前倾的人喜欢跷二郎腿的坐姿，是因为跷二郎腿可以（ A ）
A降低腰椎前凸 B增加腰椎前凸 C增加骨盆前倾 D有利于坐姿稳定
40、肩部前伸可造成（ B ）
A 前锯肌变长 B菱形肌拉长 C胸大肌拉长 D肋间肌变长
41、膝盖外侧支持带和髂胫束张力增加可导致髌骨活动轨迹：（ D ）
A向上移动 B向下移动 C向内偏斜 D向外偏斜
42、下列哪项不是因肩胛提肌和斜方肌上束缩短导致的？（ D ）
A、高低肩 B、头侧屈 C、头旋转 D、头前屈
43、右侧骨盆上抬时（ B ）
A、腰椎向左侧弯 B、右侧腰方肌会缩短
C、左侧髋关节会内收 D、左侧髋内收肌缩短
44、关于对下图中说法，哪项错误？（ D ）
A、a 显示右侧膝盖轻微外翻 B、b显示左侧膝盖轻微外翻
C、c显示右侧膝盖稍内翻 D、c显示左侧膝关节稍内翻
45、膝内翻时，增长的肌肉是（ C ）
A、大收肌 B、半腱肌 C、股二头肌 D、半膜肌
46、下列哪项是骨盆前倾时出现的变化？（ D ）
A、髂前上棘位于耻骨联合之后 B、腰椎前凸角度减小
C、伸髋肌群缩短 D、屈髋肌群缩短
47、向左旋转骨盆时，左脚会发生：（C ）
A、内旋增加 B、外翻增加
C、脚内侧压力较小 D、脚内侧压力增加
48、下列那块肌肉不属于肩袖肌群? （ C ）
A冈上肌 B冈下肌 C大圆肌 D小圆肌
49、腰椎前凸时（ A ）
A骨盆前倾 B下背伸肌拉长 C伸髋肌群缩短 D腹直肌缩短
50、膝关节屈曲时，下列那些肌肉被拉长？（ D ）
A股二头肌 B半腱肌 C腓肠肌 D比目鱼肌
51、出现X型腿时，被缩短的肌肉是（ D ）
A股薄肌 B半腱肌 C半膜肌 D股二头肌
52、下列那项结构在体表触摸不到？（ A ）
A.关节盂 B.尺骨鹰嘴 C.桡骨头 D.喙突
53、下列客户那项可以进行体态评估？（ C ）
A.情绪焦虑的客户 B.无法站稳的客户 C.拄拐棍老人 D.客户不理解评估目的
54、下列除哪项外，都是斜方肌使肩胛骨产生的运动（ A ）
A.前伸 B.后缩 C.上回旋 D.上提
55、前锯肌最主要的功能是使肩胛骨（ A ）
A.前伸 B.下降 C.上回旋 D.下回旋
56、关于菱形肌功能的描述，哪项错误？（ D ）
A.可以使肩胛骨上提 B.大菱形肌过弱，容易使肩胛骨上回旋
C.出现翼状肩胛时，往往大菱形肌过弱 D.大菱形肌和小菱形的功能总是一致的
57、当斜角肌过紧、肥大时，会压迫到锁骨下动脉和臂丛神经，容易出现（ B ）
A. 上交叉综合症 B.胸廓出口综合症 C.肩峰撞击症 D.四边孔综合症
58、低头看手机时间过久，会造成（ B ）
A.背部肌肉过紧 B.胸部肌肉过紧 C.腹部肌肉紧张 D.肩部肌肉紧张
59.躯干出现向右旋转的体态时（ A ）
A.右侧腹内斜肌紧张 B.右侧腹外斜肌紧张 C.左侧腹内斜肌紧张 D.右旋颈部肌肉紧张
60、右侧腰方肌过紧，会导致（ C ）
A.右侧骨盆降低 B.骨盆旋转 C.右侧肩部下降 D.左侧肩部下降
61、伴随着右侧腰方肌紧张缩短，往往会出现（ B ）
A.右侧髋关节内收肌松弛 B.右侧髋关节臀中肌紧张
C.右侧髋关节臀中肌松弛 D.左侧髋关节臀中肌松弛
62、臀大肌的功能是（ B ）
A.使髋关节屈、旋内 B.使髋关节伸、旋外
C.使髋关节伸、旋内 D.使髋关节屈、旋外
63、关于小腿三头肌的力量练习，下列哪种说法正确？（ A ）
A.伸膝提踵练习主要锻炼腓肠肌 B.屈膝提踵练习主要锻炼腓肠肌
C.伸膝提踵练习主要锻炼比目鱼肌 D.屈膝伸膝练习没有区别
64、关于胫骨前肌和腓骨长肌的说法，下列哪种正确？（ B ）
A.足内翻时，胫骨前肌和腓骨长肌过紧
B.足内翻时，胫骨前肌过紧、腓骨长肌松弛
C.足外翻时，胫骨前肌过紧、腓骨长肌松弛
D.足外翻时，胫骨前肌和腓骨长肌过紧
65、下列说法那种正确？（A）
A.膈肌是重要的吸气肌 B.肋间内肌是重要的吸气肌
C.肋间外肌是重要的呼气肌 D.腹肌可以辅助吸气
66、稳定骨盆最重要的肌肉是（C）
A.腹直肌 B.竖脊肌
C.臀中肌臀小肌 D.臀大肌
三、填空题
1、良好的体态要求身体的各个部位保持在正确的位置上,而不良体态往往会导致（ ）、（ ）或是（ ）。
正确答案： 肌肉疼痛；关节活动障碍；全身不适
2、左侧肩胛骨下角高于右侧时，则左侧的（ ）和（ ）相对右边的更短。
正确答案：斜方肌上束；肩胛提肌
3、当躯干被发现向右侧旋转时，被缩短的肌肉有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）和颈部向左旋转的肌群等。
正确答案： 右侧腹内斜肌；左侧腹外斜肌；左侧腰大肌；左侧腰部竖脊肌
4、判断骨盆是否等高时，可在后面轻轻将手放在受试者腰间，从（ ）触到（ ），以此判断。
正确答案： 腰部；髂嵴
5、关于骨盆的旋转情况，从下图中可以判断，a图骨盆（ ）；b图骨盆为（ ）；c图骨盆（ ）。
正确答案： 逆时针旋转；正常；顺时针旋转
6、小腿中线外斜时，可能缩短的肌肉是（ ）、（ ）、（ ）、（ ）和（ ）。
正确答案： 臀小肌；臀中肌（前束）；大收肌；耻骨肌；股薄肌
7、出现上交叉综合征时，过紧的主要肌肉有（ ）、（ ）、（ ）、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、斜角肌等。
答案：胸大肌、胸小肌、背阔肌
8、膝关节屈曲可能与（ ）和（ ）紧张、（ ）和（ ）无力有关。
答案：腘绳肌、腘肌；股四头肌、比目鱼肌。
9、膝关节屈曲会伴随着（ ）关节曲度增加和（ ）关节背曲角度增加。
答案：髋；踝
10、提携角是（ ）和（ ）之间形成的夹角。
答案；肱骨长轴；前臂长轴
11、膝外翻又称为（ ）型腿，膝内翻又称为（ ）型腿
答案：X;O
12、胫骨外旋时，脚的总体位置呈（ ）。
答案：外八字
13、外八字脚位时，膝关节（ ）；胫骨（ ）；可能缩短的肌肉是（ ）、（ ）。
答案：外旋、外转、股骨外旋肌、髂胫束
14、观察下图，（ ）为膝过伸，（ ）为正常中立位。
答案：c;a
15、做体态评估的原因是：（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
答案：获取信息、节省时间、确立基准、实行整体治疗
16、如果受试者颈部向左侧屈，那么左边的（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等肌肉都会很紧张。
答案：肩胛提肌、胸锁乳突肌、斜角肌、斜方肌上束
17、下图中女性头部向（ ）侧旋转，（ ）、（ ）、（ ）相比对侧肌群会显得相对紧张。
答案：左、右侧胸锁乳突肌、右侧斜方肌、左侧肩胛提肌
18、存在严重胸椎后凸的体态常常与（ ）、（ ），甚至胸腔容积变小造成的呼吸较浅有关，此外，还可能与（ ）有关。
答案：胸肌缩短、肋间肌紧张、上腹肌缩短
19、下图关于脚踝的体态判断，a为（ ），b为（ ），c为（ ）。
答案：中立位；背屈幅度增加；背屈幅度降低
20、圆肩的问题时常伴随（ ）的发生，从（ ）更容易观察到，如果受试者的肱骨存在内旋，正面评估时则会看到更多（ ）的部分。
答案：驼背；侧面；手背
21、长时间的扁平足可能会由于足底肌肉过度牵拉造成（ ）和（ ）的疼痛。
答案：小腿；脚踝
22、胫骨内转会导致（ ）脚位，足纵弓（ ）和足跟（ ）。
答案：内八字；降低；外翻
23、长期患有呼吸系统疾病的人可能存在（ ）显著突出的问题。
答案：斜角肌
24、很多人都会存在肩关节前伸的体态，久而久之会形成（ ）的姿势，这种体态与（ ）伸长无力、（ ）变紧和（ ）变短有关。
答案：弯腰驼背；菱形肌；胸肌；肋间肌
25、内旋的肱骨往往意味着（ ）的缩短，这种体态可导致肩部出现（ ）综合征。
答案：内旋肌；肩峰撞击
26.摸背动作受限时，主要是（ ）肌和（ ）肌缩短造成的。
答案：冈下肌；小圆肌
27.在体态评估中，我们一般对客户从（ ）、（ ）和（ ）观察进行评估。
答案：背面；侧面；正面
28.体态评估医疗和健康服务行业中的应用很广泛，是“（ ）”的一门基本功。
答案：望诊
29.成年人脊柱从侧面观有4个生理弯曲，（ ）和（ ）向前；（ ）和（ ）向后。
答案：颈曲；腰曲；胸曲；骶曲
四、判断题
1、颈椎前凸问题，原因一定是颈椎。
正确答案： 错误
2、情绪焦虑者不合适作为我们进行体态评估的对象。
正确答案： 正确
3、中垂线也就是重力线
正确答案： 正确
4、人的重心在第二骶椎后面。
正确答案： 错误
5、久坐或者久站会产生疼痛的，建议患者坚持进行评估。
正确答案： 错误
6、久站不平衡者进行评估时，要注意防止摔倒的保护。
正确答案： 正确
7、判断头部是否存在旋转的方法是，正后方对比观察受试者的脸两侧，是否能看到一侧更多的眼睫毛或脸颊。
正确答案： 正确
8、如果在身体右侧观察到更多更深的皱褶，则很大可能该侧的腰方肌成缩短状态。
正确答案： 正确
9、受试者两侧肘关节不等高，则提示此人一定存在高低肩。
正确答案： 错误
10、当我们正后方看到到受试者右侧手掌更多时，则表示肱骨内旋越多。
正确答案： 正确
11、臀横纹可以用来说明臀大肌下束的位置。
正确答案： 错误
12、如果受试者右侧的骨盆向上倾斜，则他的左侧的臀横纹线将相对更深。
正确答案： 正确
13、右下肢如果受伤，则右下肢肌肉一定会比左下肢肌肉量少。
正确答案： 错误
14、腘横纹深很多，代表弯曲站立。
正确答案： 正确
15、膝盖后侧及腘绳肌有突起，代表膝盖可能过屈。
正确答案： 错误
16、扁平足时，足弓减少，距骨滑动到跟骨内侧。
正确答案： 正确
17、肩胛下角是能够在体表找到并画出的标志。
正确答案： 正确
18、完整的一套体态评估，快速者可以在5分钟之内完成。
正确答案： 正确
19、一般来讲，人体中垂线应该贯穿于受试者的耳朵和肩峰，头部应支撑在胸廓的上后方。
正确答案： 错误
20、长期含胸驼背的不良坐姿，会导致胸小肌被动缩短紧张，造成上交叉综合征。
正确答案： 正确
21、训练三角肌的时候，可以先将胸小肌放松，以提高练习效果。
正确答案： 正确
22、从臀中肌、臀小肌的功能上可以看出，它们对维持骨盆的稳定作用不大。
正确答案： 错误
23、弯腰驼背的姿势与菱形肌伸长无力、胸肌变紧和肋间肌变短有关。
正确答案：正确
24、肩关节后缩现象比前突情况少见。
答案：正确
25、腰椎前突时，骨盆会出现后倾。
答案：错误
26、当髂前上棘位于耻骨联合之前时，为骨盆前倾。
答案：正确
27、当你从受试者左侧观察，如果你能够看到右腿较多的腘窝区域或者小腿肌肉，说明右膝存在着过伸的问题。
答案：正确
28、从侧面观察膝关节时，如果使用中垂线，应该把中垂线定位在外踝稍后侧。
答案：错误
29、当膝关节过伸时，会出现股四头肌的拉长。
答案：错误
30、男性提携角通常为5°，女性提携角通常为10-15°。
答案：正确
31、骨盆向左旋转时，右脚外旋增加
答案：错误
32、膝外翻时，会增加膝关节外侧压力。
答案：正确
33、胫骨内旋时，足跟外翻，内侧纵弓高度减小。
答案：正确
34、教练为新手客户设计运动方案时，最好先重点进行肌力训练，然后再将重点转移到提升客户的身体姿势。
答案：错误
35、人体的中垂线应该穿过受试者的耳垂和肩峰。（√）
36、对于帕金森症患者进行体态评估获得的信息更加有效。（×）
37、中垂线是一条穿过人体重心与地面方向垂直的线。（√）
38、脊椎后凸体态的人通常存在颈肩部的疼痛。（√）
39、受试者的胸部肌肉或者筋膜紧张不可能会导致腹部前突问题。（×）
40、膝关节屈曲可能会伴随着髋关节曲度增加和踝关节背曲角度增加。（√）
四、名词解释：
1.体态：用于描述的身体各个部位之间的关系的词，包括他们自然排列的位置，或者从解剖学角度看他们的位置是否契合。
2.中垂线：也就是重力线，是一条穿过人体重心且与地面方向垂直的线。
3.骨盆中立位：是指背面观中左右的髂嵴、髂后上棘和坐骨分别在同一水平线上；侧面观中，髂前上棘和耻骨联合基本在同一水平面内。
4.翼状肩胛：通常是指肩胛骨内侧缘远离脊柱缘,而向后方撬起, 形成类似翅膀样的畸形，为翼状肩胛。
5.脊柱侧弯：又称脊柱侧凸，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。
6．骨盆前倾：当髂前上棘位于耻骨联合之前时，骨盆位置较正确位置向前倾斜一定的角度，这种骨盆位置偏移的病态现象成为骨盆前倾。
7.骨盆后倾：当髂前上棘位于耻骨联合之后时，骨盆位置较正确位置向后倾斜一定的角度，这种骨盆位置偏移的病态现象成为骨盆后倾。
8. 高低肩：就是由于不正确或者别协调的动作姿势导致人体两肩不一样高的现象，其实质是脊柱弯曲畸形。
9.小腿中线：从腘横纹中间往下延伸到跟腱将小腿一分为二的垂直线。
10.Q角：从髂前上棘到髌骨中点连线代表股四头肌牵拉力线，从髌骨中点到胫骨结节连线与股四头肌牵拉力线相交之角即为Q角。
11、提携角：肱骨长轴和前臂长轴之间的夹角。男性通常为5°，女性通常为10°~15°。
12.膝外翻：又称为X型腿以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
13.膝内翻：又称O型腿以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
14.八字脚：就是指在路时两脚分开像“八字”，通常将分为“内八字”和“外八字”。“内八字”的人走路时足尖相对，足底朝外；“外八字”的人走路时则相反。
15.上交叉综合征：（也称肩带交叉综合征），是由于颈肩部对角线方向排列（“X”形）的相关肌肉功能失衡所造成的一种症候群，体态上表现为头前伸，圆肩含胸驼背的不良姿势。
16.下交叉综合征：也被称骨盆交叉综合征，是因为骨盆周围肌肉发生了肌肉失衡导致的一系列症状，表现为屈髋肌、竖脊肌短缩紧张，臀肌、腹肌力量减弱。
17. 足外翻：是由于腓骨肌群的挛缩而致足呈外翻位，呈跟骨外移，距骨头向内半脱位，足弓内缘降低。
18.关节活动度：是指环节饶某一关节的运动轴从动作开始到结束所能转动的最大角度。
五、简答题
1、体态评估的目的是什么?
答案： 获取更多客户信息;节省时间;确立基准;实行整体治疗
2、体态评估的步骤有哪些?
答案： （1）确定评估的有效性。（2）教育客户学习评估内容和作用,跟客户建立信任,并愿意配合。注意:穿着内衣,扎起头发。女生穿一般内衣。强调自然站立。（3）观察客户情绪变化,要积极鼓励。
3、影响体态的因素包括那些？
答案：结构性或解剖学因素；年龄因素；生物学因素；病理学因素；职业因素；娱乐因素；环境因素；社会文化因素；情绪因素等。
4、好的体态主要表现在哪几个方面？
（1）身体各部位处于保持在正确的位置上
（2）骨骼系统处于最佳化负荷状态
（3）拮抗肌肌群之间保持平衡，脊柱、骨盆处于中立位状态
（4）身体内部各系统处于最佳的功能活动状态
（5）乐观自信、精神饱满的情绪状态
5、对照图片出现的问题，请给出相应的原因解释？
答案：
与身体距离更大的手臂外展的幅度更大。（2）
女士可能是由于冈上肌和三角肌比对侧肩膀的肌肉更短。（2）
男士则更可能是弯曲侧的腰方肌更短，可能是弯曲侧的髋关节上抬，骨盆向上外倾斜。（2）
6、如果小腿中线内斜，则可能被缩短的肌肉有哪些？
正确答案：臀大肌，臀中肌（后束纤维），梨状肌，股方肌，闭孔肌，上孖肌，下孖肌，腰大肌，缝匠肌。
7、影响关节运动幅度的解剖学因素有哪些？
答案：（1）关节面面积差的大小
（2）关节囊的厚薄与松紧度。
（3）关节韧带的多少与强弱。
（4）关节周围骨骼肌的伸展性和弹性
（5）节周围的骨结构。
（6）其他因素如年龄、性别、季节以及体育运动水平等。
8、出现下交叉综合征时，骨盆会发生什么变化？缩短和拉长的肌肉分别有哪些？
答案：骨盆会出现前倾。缩短的肌肉有：髂腰肌和竖脊肌；拉长的肌肉有：腹肌和臀大肌。
9、下列几幅图分别说明的是怎样的的身体姿态？
答案：第一张图说明是一个“经典的”标准体态；第二幅图说明的是存在胸椎后凸并伴随颈椎腰椎前凸的状态；第三张展现的是过分平直的脊椎状态；第四张说明的是背部后凹的状态。
10、从下面骨盆的姿态中看出什么?
答案：这是右侧髂骨悬高的骨盆，骨盆倾斜会伴随着腰椎的侧弯。当受试者的右侧髋关节悬高时，该侧的髂前上棘会抬高，右侧腰方肌可能短于左侧。此外，右侧的髋关节内收同时伴有右侧内收肌的缩短，而由于左侧的外展肌肉（如臀中肌）缩短导致该侧的髋关节外转。
11、在体态评估前面观中，检查确定骨盆是否有旋转，该怎样操作？
答案：（1）正常骨盆两侧的髂前上棘正常排列，膝盖朝前，脚的内外侧压力相等。
（2）骨盆向右旋转，膝盖不正对前方，对脚右侧压力增大。
（3）骨盆向左旋转，膝盖不正对前方，对脚左侧压力增大。
12客户摸背测试时，其中一侧明显受限，排除受伤疾病因素，简述其原因并给出处理方法。
答案：主要原因是使肩关节旋外肌肉出现短缩紧张，主要肌肉为冈下肌和小圆肌。
处理方法，对相关肌肉进行按摩放松3—5分钟，并做拉伸练习，拉伸主要采用静态拉伸15—30秒，拉升过程中不要出现疼痛。
13、出现膝内翻时，拉长和缩短的肌肉分别是哪些？
答案：膝内翻时，髂胫束和股二头肌被拉长，股薄肌、半腱肌、半膜肌缩短。
14、颈部向右侧屈或者旋转时，会导致那些肌肉缩短？
答案：向右侧侧屈时，会导致右侧肩胛提肌、右侧胸锁乳突肌和右侧斜方肌上束缩短；向右侧旋转时，会导致左侧胸锁乳突肌，左侧斜方肌和右侧肩胛提肌缩短。
15、人们普遍可以接受的坐姿要求是什么？
头部在胸部上方，腰椎得到支撑，膝关节弯曲，双脚水平放在地面上。
16、如何展示骨盆前倾和后倾的身体姿态？
（1）站直身体，挺肚子，撅屁股，伸展腰部，这时产生骨盆前倾的状态。
（2）从自然状态开始，收紧臀部、腹股沟向前推、腰椎伸直，这时呈现出骨盆后倾的状态。
综合分析材料：
一、上交叉综合症：
上交叉综合症症表现为头前伸、颈椎前凸增加、圆肩等。
过紧的肌肉（胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、斜角肌）和过弱的肌肉（菱形肌、斜方肌中下束、前锯肌、使肩外旋的肩袖肌群、深层颈屈肌）形成交叉线，强弱肌会引起一系列的形体变化，进而造成颈肩部肌肉酸痛、胸背疼痛、头痛头晕、手臂麻木、肩部损伤、心慌胸闷、呼吸不畅、便秘等问题。
针对上交叉综合症，需要对较强和紧张的肌肉进行拉伸，对较弱的肌肉加强锻炼，实现身体肌肉的平衡，骨盆回到中立位，针对这种病症，重点是拉伸以下肌肉：胸大肌、胸小肌、枕下肌、斜方肌上束以及肩胛提肌。下面就来介绍几种拉伸方法：
1、斜方肌上部拉伸
左手放置于头部右侧，慢慢将头部右（左）侧移动，直到颈部左侧感到明显的拉伸感即可。将脸部转向右侧肩膀，使颈部持续感受到拉伸感。保持该动作不变，持续30秒后换另一侧。重复3组。
2、背阔肌拉伸
抬起右手，左手握住手腕向左侧转动，然后下压，感受背部拉伸感即可，保持30秒，30s后换另一侧。重复3组。
3、胸肌拉伸
保持一侧手臂的前臂放于固定物上，然后身体重心缓慢向前压，以拉伸胸部肌肉，保持这个动作30秒，然后换另一侧。重复3组。
4、背部肌群锻炼（中下斜方肌、菱形肌、竖脊肌）
俯卧，呼气挺胸，同时肩关节向后运动，头部跟着身体一起抬离地面，在最高点保持1秒，吸气缓缓回到初始位置，一组15个。重复3组。
5、背部肌群锻炼（中下斜方肌、菱形肌）
俯身，双手水平打开，大拇指方向朝上，呼气将胸腔抬离地面，同时肩胛肌肉收紧使双手向上抬起，每组保持30秒，完成3-5组。
以上这些动作可以很好地放松紧绷的肌肉，强化被拉长弱化的肌肉。只要坚持练习，两到三周身体姿态就会有一个很好的改观。这不仅能够改变一个人的形象，还能减少身体受伤概率，让我们看上去更精神、更健康。
二、骨盆侧倾
该图片显示的是骨盆右侧倾的问题。
出现骨盆侧倾可能是以下几种原因：
①天生的长短腿
②下肢两侧不平衡体态问题
例如：一只脚有扁平足而另一只没有，或程度不相同；两侧均有膝超伸现象，但程度不同。
这些都有可能造成骨盆侧倾。
③肌肉的不平衡影响骨盆的稳定
由一些不良的习惯和发力不均造成的，如果在日常生活中长期的保持不良站姿以及坐姿，那么就会导致骨盆上侧的腹外斜肌、腹内斜肌及后腹部的腰方肌、竖脊肌与同侧骨盆下方的臀中肌、臀小肌的对称力量失衡，从而引发骨盆侧倾。
骨盆侧倾会导致的问题：
背部和臀部疼痛；不平衡的步行或步态；脊柱排列不良
过于紧张被缩短的肌肉有：
a. 左侧腰方肌b. 左侧竖脊肌c. 左侧腹外斜肌d. 左侧髋内收肌群e.右侧髋外展肌群
过于无力被容易拉长或无力的肌肉有：
a.右侧腰方肌b.右侧竖脊肌c.右侧腹外斜肌d.右髋内收肌群e.左侧髋外展肌群
由于后天不良习惯造成骨盆侧倾的改善呢，除了注意日常生活行为运动习惯之外，可以进行肌肉的放松（两侧都要做）。
1.臀部外展肌（臀中肌和臀小肌）放松
2.腰方肌伸展
3.放松腹侧肌群
4.放松竖脊肌
三、下交叉综合症
下交叉综合症明显的特点是骨盆前倾和腰椎前屈过大，孕妇、经常穿高跟鞋的女性和有啤酒肚的人容易出现这样的体态，这些人群由于重心前移，但又不能弯着腰走路，所以就靠腰的力量把身体拉回来，就形成了“前凸后翘”的身体姿态，长此以往就导致了肌肉的不平衡，
如果经常保持这样的体态，会对腰椎和膝关节造成很大的压力，造成损伤，同时由于重心的前移，也会做成膝超伸。
骨盆前倾肌肉（髂腰肌、股直肌、竖脊肌等）就会变得紧张和短缩，使骨盆后倾的肌肉（腹肌、臀大肌）就会变得无力。
下交叉综合征如何改善呢？
不良的姿态导致肌肉的不平衡，下背部竖脊肌和髂腰肌过于紧张，而腹部和臀肌没有力量，要改善这种不平衡，就要放松拉伸紧张的肌肉，加强弱侧肌肉力量来调整不良姿态。
髂腰肌拉伸：弓步蹲在垫子上，后面小腿贴在地面上，上半身保持直立，感受到大腿根部位有拉伸感，保持不动，静态拉伸15-20秒，左右各2次
股四头肌拉伸：在髂腰肌拉伸动作的基础上，以拉伸左侧为例，右手扶在右膝上保持身体稳定，左手抓住左脚脚踝向上拉起，直到左腿前侧有强烈拉伸，保持15-20秒，左右各3次
竖脊肌拉伸：弓步蹲在垫子上，后面小腿贴在地面上，上半身保持直立，感受到大腿根部位有拉伸感，保持不动，静态拉伸15-20秒，左右各2次
卷腹：仰卧在垫子上，屈膝90度，双脚踩实地面，双手打开放在耳朵两侧，呼气用腹部力量抬起上半身至肩胛骨下角离开地面，注意双肘打开，下巴收紧，呼气下落还原，做12-15次，一共3组
仰卧举腿：平躺在垫子上，双手放在身体两侧，双腿并拢，呼气腹部用力将双腿抬起至垂直地面（柔韧性较差的抬到最高的即可），吸气缓慢下放至起始位置，做12-15次，一共3组
臀大肌训练：四足支撑跪在垫子上，手臂和大腿垂直地面，保持背部挺直，不要塌腰，以左侧为例，保持膝关节角度不变，呼气将左腿抬离地面，感受到臀肌收缩，吸气还原，做12-15次，左右各3组
臀中肌训练：侧卧在垫子上，屈髋屈膝90度，将弹力带放在膝盖下方位置，腹部收紧，保持身体不动，呼气将上边膝盖抬起到最大幅度，双脚不要离开，吸气缓慢下落至起始位置，做12-15次，左右各3组
