预测孩子未来身高的方法（共6篇）
用小儿身长预测成年时身高法
1、女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109;男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949。
用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
2、女性身高=3岁时身高×0.545 父母平均身高×0.544 25.63(厘米)
男性身高=3岁时身高×0.545 父母平均身高×0.544 37.69(厘米)
3、人体标准身高预测公式(遗传法则)
女性身高=(父亲身高×0.923 母亲身高)÷2(厘米)
男性身高=(父亲身高 母亲身高)×1.08÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
骨龄可预测孩子的生长潜力
骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。
判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。
骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。
促进孩子长个增高的方法
保证充足睡眠
研咳嗽狈⑾郑儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5—7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
3—6岁儿童每天要睡10—12小时，小学生10小时，初中生9—10小时，高中生8—9小时。保证睡眠时间和质量，对保证正常生长十分重要。
经常适量运动
能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。
宜选择孩子喜欢的运动为好
排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、跳跃、骑车、单杆、双杆、引体向上等。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。但要注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于正常生长发育。不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，不喜欢就不会有好心情，这对长高不利。
适当加强营养
吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。如虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、芝麻、枣类、玉米、花生等都可以吃，力求品种多样，不要挑食偏食。但不提倡摄入各种补品和所谓的增高品。蛋白质是身高增长的重要营养素，所以要保证优质蛋白质的足量供给，多喝牛奶,多吃精瘦肉，有利于生长。
白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也以少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。早餐不可不吃。
篇2：身高长高方法
身高长高技巧
充足的蛋白质
蛋白质是生命的基础，是人体生长发育不可缺少的一种元素。婴幼儿处于生长发育时期，因此对蛋白质的需求也会相对的较多。特别是骨细胞的增生、各脏器的发育都离不开充足的蛋白质，因此想要宝宝长得快，就需要多站充蛋白质。多吃些蛋白质含量丰富的食物。如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼肉等是蛋白质非常丰富的食物，因此日常可以适当的多吃。
多补充矿物质
人的生长发育与骨骼也有很大的关系，骨骼中的骺软骨细胞生长越快，人体就长得越高。而骨骼的主要成份就是磷、钙等矿物质。因此充足的矿物质有利于骨骼的发育。因此对于还需要长高的人而言，日常一定要多吃些各种矿物质含量相对较为丰富的食物。如海带、虾皮、豆制品、紫菜等都是各种矿物质含量相对较为丰富的食物，因此日常可适当多吃。
必要的维生素、纤维素
在机体的生命中，维生素也是一个不可缺少的要素，各种维生素都是生长发育所不可缺少的要素，而除了各种蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素之中，一些动物的肝脏也含有丰富的维生素，因此建议日常可适当增加食用量。
必要的运动
不运动，整天窝在家里看电视，不仅会影响胃口，没有必要的运行，骨骼发育也会受影响，人体的抗压能力也会受影响，而必要的运动不仅可以促进全身的血液循环，更为重要的还能促进生长激素的分泌，因此要想让孩子长得高，就得督促孩子多运动，只有这样，才能让宝宝长得更高。像蓝球、体操、跳高等运动都有助于让宝宝长得更高一些。
良好的睡眠习惯
对于正处于生长发育期的宝宝而言，在睡眠中更有利于分泌出更多的生长激素，可以说睡眠就是长高的“营养素”，如果孩子从小睡眠不足的话，那么其身高也会受影响的。因此做父母的就要从小养成宝宝良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
专家说吃饭吃七分饱更有利于长高
宝宝的各个器官都处于发育的阶段当中，特别是消化系统并未发育完全，而此时如果只是盲目的给孩子喂食，或者任由孩子的饮食习惯的话，都不利于宝宝吸收更多的营养成份，因此日常生活中在给宝宝喂食的过程中一定要注意把握好一个度，从健康的角度上说每餐以“七分饱”为宜，这样不仅能满足宝宝的日常生长需要，而且还不至于给消化器官带来过大的负担。
孩子长个离不开的营养素
1、蛋白质
蛋白质是生命的基础，人体的各种组织器官都由它组成。
2、钙
钙是人体必需的矿物质。
3、脂肪酸
脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。
4、各种维生素和微量元素
各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成，能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。
篇3：孩子身高标准指标
孩子身高标准对于宝宝的不同年龄应该有不同的指标，掌握好最有效的睡眠时间不仅可以提高我们宝宝的睡眠质量，而且会促进宝宝们正常健康茁壮成长，所以掌握幼儿发育指标就显得非常重要，同样这也有利于我们宝宝更好的健康发展，幼儿发育指标涉及到了很多方面的问题，可能大家对于幼儿发育指标还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下孩子身高标准相关情况吧。
指标规律：
1.4：你知道宝宝身高预测公式吗？
，
资料
据此设计了以下公式：
男孩成年身高(cm)=1.27×H3 54.9
女孩成年身高(cm)=1.29×H3 42.3
(其中H3为3岁时身高实测值)
另一位学者威克认为，大多数儿童2岁时的身高与成年身高之间有最高的相关，所以他的公式是：
男孩成年身高(cm)=0.545H2 0.544A 37.69
女孩成年身高(cm)=0.545H2 0.544A 25.63
(式中H2为2岁时的身高，A为(父身高 母身高)/2)。
篇5：如何测量定宝未来身高
既然身高由父母的身高遗传决定，那么宝宝的未来身高可以计算么?答案是肯定的，众多的研究者通过多年的研究，对大量宝宝进行测算，总结出了一个相对准确的公式，妈妈们可以通过公式大致估算宝宝未来到底能长多高哟。
男宝宝未来身高(厘米)=(父亲身高 母亲身高)*1.078÷2
女宝宝未来身高(厘米)=(父亲身高*0.923 母亲身高)÷2
接着一起来了解下决定宝宝身高的因素有哪些
遗传
孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。
当然，也有部分孩子会跟预想中的不一样，但那些是特例。
生育年龄
最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。
此外，父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响。
所以，为了做到优生优育，年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机，过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。
身体激素
孩子的身高，可能跟情绪有关，因为情绪与身体激素分泌有关，而部分激素释放的多与寡，都会影响身体微环境的变化。
有统计分析发现，从小在“缺爱”环境成长的孩子，他们的身高往往偏矮小，在国外它被称为“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。
营养
身高是由营养“堆砌”起来的，蛋白质是人体主要的“建筑材料”。
即使拥有再好的遗传基因，如果营养不良，个子也不会长高。
疾病
像慢性胃肠炎、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病，会使得孩子的身体营养不够，身高无法正常生长。
还有一些疾病会直接影响身高，如甲状腺、脑垂体功能低下等。
地域、气候
南北方人的身高确实存在差异。
北方气候寒冷，生活在那里的人新陈代谢慢，大多发育时间较晚，基础身高较高，所以身材高大些;生活在热带地区的人，因为气候温暖或炎热，人体新陈代谢快，大多青春期发育较早，基础身高低，所以身材会矮小一些。
熬夜会影响孩子的'身高
近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。
由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
有鉴于此，少儿不要熬夜。
孩子早熟影响身高
孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。
时值暑假，瑞金医院青少年生长发育中心门诊病人的数量，达到了平时的3倍以上。
中心主任王德芬教授称，生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。
最后一起来探索下该如何做才能让宝宝长的高
1、蛋白质、矿物质不能缺
10-13岁的少年，每天需要蛋白质70克，13-18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。
矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。
还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响长高。
2、每天必须户外活动1小时
婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。
而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁前最好别练。
3、10点前睡觉
生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。
3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时。
为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。
4、尽量少蹲着
蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。
坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
5、衣服宽松
衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。
6、每两个月量一次身高
一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，你就要多加留意了，应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查。
7、别迷信增高补品
现在所谓“增高助长”的补品“遍地开花”，千万不可盲目使用。
如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果;如果还。
篇6：孩子身高的增长规律
孩子身高的增长规律
身长是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，其增长也有一定规律，但不如体重变化显著。新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2―12岁平均身长可按下列公式推算：
身长(厘米)=年龄×5十75(或80)
这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身长的.不同，家庭遗传因素的差异，都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如相差太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育。
